烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)美国总统奥巴马几岁将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右美国总统奥巴马几岁，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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